„Pierwszy raz zetknęłam się z jogą kilka lat temu i były to poszukiwania odpowiedniego ruchu, który będzie korzystny dla mojego ciała. Joga łączyła wszystko czego potrzebowałam i została ze mną do dziś. Praca w sprzedaży wymaga cierpliwości, dokładności, koncentracji i przewidywania. Konieczna też jest pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i napięciem, a joga doskonale wzmacnia, zwiększa samoświadomość ciała oraz wycisza. Dla mnie to nie tylko trening fizyczny, ale i mentalny. Po całym dniu pracy pomaga mi się wyciszyć i rozluźnić”.
Wyciszenie i doskonała sylwetka to nie wszystko. Joga potrafi też zmęczyć tak, by zapomnieć o męczącym dniu w pracy: „Czasem, dla prawdziwego odprężenia, potrzebuję większego „wycisku” :). Dobieram wtedy odpowiednie ćwiczenia, które naprawdę potrafią pozytywnie zmęczyć!”.
Joga naprawdę ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i efektywność. Niweluje bóle głowy, a nawet zapobiega migrenom dzięki dotleniającemu oddechowi przeponowemu, poprawia krążenie, aktywuje mięśnie przykręgosłupowe i zmniejsza bóle napięciowe. Oczywiście pierwsze treningi potrafią być bardzo trudne, ale naprawdę warto!
